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점심 저녁 조절 잘해서 먹었는데 소화가 안되네
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60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2019:
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1184 kcal
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Fat: 56.64g | Prot: 63.53g | Carbs: 108.05g.
Lunch: 귤, 종근당건강 유산균, 오이지무침, 서울우유 서울우유, 상추 샐러드와 야채 모듬, 계란후라이, 맥심 모카골드 심플라떼, 홈메이드 요거트, 토마토, 양배추찜, 삶은 계란, 식빵, 모짜렐라 치즈. Dinner: 배추겉절이, 무말랭이무침, 참치김치찌개, 잡곡밥, 목우촌 돼지고기 목살. more...
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484 kcal
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Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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