Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
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52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2019:
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889 kcal
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Fat: 32.26g | Prot: 84.11g | Carbs: 73.41g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 단호박찜, 양배추찜, 아메리카노, 물 (병), 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자, 삶은계란. Lunch: 바나나, 호두, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트. Dinner: 단호박찜, 양배추찜, 오이, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토란국, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 파프리카, 하림 하림 IFF 가슴살. Snacks/Other: 배, 딸기. more...
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1595 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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