Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1779 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 107.92g | Carbs: 220.32g.
Breakfast: Корица, Каша Пшенная на Молоке без Сахара и Масла, Магнит Яблоко. Lunch: Мороженое с Кешью, Запеканка из Курицы и Картофеля, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Сметана 15%, Салат Куриный с Грибами и Гранатом, ПП Пицца на Творожном Тесте. Snacks/Other: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Моя Маруся Молоко 3.2, Смузи с Малиной, Чай Несладкий, Фейхоа, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное, ПП Пицца на Творожном Тесте. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|