Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 99.21g | Carbs: 94.89g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Самбери Салат из Моркови с Кальмаром , Магнит Печень Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Приосколье Грудка Копченая, Оливки, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Бананы, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|