|
после читмила
|
61.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1629 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 80.57g | Carbs: 160.51g.
Breakfast: Школьная Каша Пшенная Молочная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красное Яблоко, Кефир 1%. Lunch: Компот без Сахара, Школьный Плов Мясной, Школьный Картофельный Суп с Горохом, Школьный Салат Сельдь с Гарниром. Dinner: Агуша Творог Детский 4,2%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Агуша Творог Детский Груша, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Якитория Соевый Соус, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Хлебец, Oreo Печенье. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Fitness Training (Workout) - 36 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jennifer_Skyli's Weight History
|