Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1690 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 180.14g | Carbs: 74.86g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ceviz. Lunch: Tarhana Çorbası, Ceviz, Hardline BCAA Matrix, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dana Etinden Yapılan Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Weider Premium Whey. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alitoprak32's Weight History
|