Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 136.46g | Carbs: 88.67g.
Breakfast: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Lunch: Energy Diet Smoothie Watermelon-Strawberry, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Первый Вкус Творог Классический 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кофе, Первый Вкус Творог Классический 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза. Snacks/Other: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
шаги 1800 - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|