Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1958 kcal
|
Fat: 81.77g | Prot: 114.69g | Carbs: 183.87g.
Breakfast: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Моя Маруся Молоко 2,5. Lunch: Лепешка Творожно-Овсяная, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Запеканка Ёлочки, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Активиа Йогурт 2,4%, Iberica Маслины без Косточки, Имбирь, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Моя Маруся Молоко 3.2, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Сметана 15%, Салат Куриный с Грибами и Гранатом. Snacks/Other: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Моя Маруся Молоко 3.2, Мороженое с Кешью, Чай Несладкий, Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Лента Банан, ПП Пицца на Творожном Тесте. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|