Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 74.12g | Carbs: 130.30g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Виноград, Кофе с Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Мандарины, Красные Помидоры, Чай, Бондари Сыр Бондарский, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Мандарины, Чай, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Parfenteva's Weight History
|