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한주에 1키로 감량
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60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2019:
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1539 kcal
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Fat: 84.64g | Prot: 80.22g | Carbs: 122.97g.
Lunch: 종근당건강 유산균, 당근, 맥심 모카골드 심플라떼, 배추, 상추, 케일, 무생채, 잡곡밥, 시래기된장국, 알타리, 배추김치, 목우촌 돼지고기 목살. Dinner: 서울우유 서울우유, 김치찌개, 홈메이드 요거트, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 무생채, 케일, 상추, 깻잎, 당근, 양배추찜, 훈제오리. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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