|
Primeira meta alcançada!! Definindo segunda meta, 53 kg. Sei que vai ser duro perder esses quilinhos finais, mas vou até o fim😄💪🏼
|
55 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 102.48g | Prot: 78.05g | Carbs: 47.28g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café Descafeinado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Café Descafeinado. Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Coco Seco, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Azeitonas Pretas, Tomates, Alface, Ovo Frito, Qualitá Palmito Açaí , Amêndoas, Pepino (com Casca), Almeirão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Race - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|