Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2019:
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3009 kcal
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Fat: 63.75g | Prot: 88.35g | Carbs: 525.72g.
Breakfast: 삼립 딸기잼, 호박고구마, 사과, 비트, 당근, Kaiser Apfelbrötchen. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 이마트 방울토마토. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 이마트 방울토마토. Snacks/Other: 오리온 초코파이 (35g), 삼립 크림빵 (75g), 찐고구마, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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1572 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 22.4 kg a Week
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tkssk123's Weight History
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