|
Die valt tegen!! Dan maar wat matiger in de decembermaand!!
|
81 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
2977 kcal
|
Fat: 135.72g | Prot: 149.26g | Carbs: 292.70g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Arla Skyr Naturel, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, frambo, Aldi Ongezouten Notenmelange, rozijnen, havermout. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zeeuws Spek, AH Wit Frans Stokbrood, Beemster 30+ Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Sishado Pikant Marinade, Witte Champignons (Geroerbakt), Biefstuk, Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Other: Anta Flu Classic, Slagroomtaart, AH Gelderse Gekookte Worst, AH Zeeuws Spek, AH Kippendijfilet, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
3745 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours and 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 7 minutes, Squash or Handball - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 minutes, Driving - 30 minutes, Sauna - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
squashbassie's Weight History
|