Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1887 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 215.36g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Алексеевское Сгущенное Молоко , Избенка Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Вкусвилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Dinner: Икра Красная, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Белый Хлеб, Алексеевское Сгущенное Молоко , Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Bionova Протеиновый Шейк с Отрубями, Сибирское Здоровье Протеин Яблоко, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|