Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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50.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2019:
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1381 kcal
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Fat: 87.86g | Prot: 55.36g | Carbs: 100.68g.
Lunch: 이케아 비스트로 소세지, 소프트아이스크림, 코스트코 프렌치 마들렌. Dinner: 용과, 달걀, 삼겹살구이, 톳, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 녹색 올리브, 시래기나물, 다진 소고기, 연근, 들기름, 시금치. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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