Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1235 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 91.15g | Carbs: 136.29g.
Breakfast: АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Клеопатра, Родимая Сторонка Кефир 1%. Lunch: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Владхлеб Сухари Сливочные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные, Родимая Сторонка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мандарины, АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Ашан Киви, Магнит Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|