Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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50.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2019:
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1462 kcal
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Fat: 35.23g | Prot: 122.00g | Carbs: 167.75g.
Breakfast: 사과, 하림 훈제오리, 시루떡, 병아리 콩. Lunch: 아메리카노, 병아리 콩, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 파프리카, 파프리카, 찐 또는 삶은 새우, 홍합탕, 다노샵 다노한끼 03. Snacks/Other: 매일 퓨어 콜라겐, 디에트데이 단백질쉐이크, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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