Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2019:
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1221 kcal
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Fat: 56.76g | Prot: 75.15g | Carbs: 107.15g.
Lunch: 비비고 사골곰탕 (500ml), 종근당건강 유산균, 무생채, 초고추장, 무순, 삶은 계란, 알타리, 도라지무침, 오이무침, 오징어무침, 맥심 모카골드 심플라떼, 수육, 양배추, 잡곡밥, 연어초밥. Dinner: 당근, 시래기된장국, 살짝 삶은 계란, 알타리, 양배추찜, 목우촌 돼지고기 목살. Snacks/Other: 아몬드, 홈메이드 요거트, 아몬드. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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