Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
874 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 35.22g | Carbs: 82.51g.
Breakfast: İçim Rahat, Cafex Filtre Kahve, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Ceviz, Yeşil Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Rahat, Maydanoz, Karnabahar Yemeği, Tam Buğday Unu, Yumurta. Dinner: Nohut Yemeği, Kapuska, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Nut Master Fıstık Ezmesi , Yeşil Elma, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Çerezya Kavrulmuş Fındık. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|