Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
62 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1020 kcal
|
Fat: 35.22g | Prot: 76.91g | Carbs: 105.20g.
Breakfast: Сыр Гауда, Хлебец, Сливочное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Гречка, Брокколи, Куриная Грудка, Цветная Капуста. Snacks/Other: Хрустим Сухарики Багет Буженина с Французской Горчицей, Хрустим Сухарики Сметана, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Polezzno Спирулина, Красное Яблоко. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 6 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jennifer_Skyli's Weight History
|