Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
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76.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2019:
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3850 kcal
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Fat: 187.61g | Prot: 184.10g | Carbs: 341.42g.
Breakfast: 바나나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 아몬드, 호두. Lunch: 농심 진라면, 공기밥, 삼겹살. Dinner: 오니기리와 이규동 냉모밀. Snacks/Other: 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지, 마이닭 김치만두. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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