Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
103.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1826 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 126.41g | Carbs: 171.37g.
Breakfast: فودى فول مدمس سادة, فلافل (قرص طعميه), Potato French Fries. Lunch: Potato French Fries, فلافيلو شوربه عدس اصفر بالجزر, فراخ صدور فراخ, مكرونة بشاميل باللحمة مكرونة بشاميل باللحمة. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.magdy.eg's Weight History
|