Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 57.90g | Carbs: 93.66g.
Breakfast: Menemen, Mis Peynir Topları, TekSüt Çubuk Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Ceviz. Lunch: Ceviz, Badem, Simbat Çıtır Leblebi, Tadım Sarı Leblebi. Dinner: İzmir Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Düğün Çorbası. Snacks/Other: Ülker Grissini, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Ananas, İçim Kefir. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|