Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1134 kcal
|
Fat: 27.61g | Prot: 142.54g | Carbs: 80.50g.
Breakfast: Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лента Тилапия Филе. Snacks/Other: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
шаги 13510 - 2 hours and 5 minutes, Cross Training - 20 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|