Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
2116 kcal
|
Fat: 118.31g | Prot: 68.22g | Carbs: 150.63g.
Breakfast: Яичный Омлет, Халва, Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. Dinner: Семечки, Вино Каберне Совиньон, Приготовленные Грибы (без Жира), Баклажан, Зеленая Зимняя Тыква, Семга Запеченная. Snacks/Other: ノーベル VC3000のど飴, Семечки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
|
1362 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|