Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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80.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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2472 kcal
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Fat: 217.64g | Prot: 107.39g | Carbs: 15.47g.
Breakfast: 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, NOW 오메가-3, 뉴스킨 라이프팩, 삶은계란, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT오일. Lunch: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터, 아메리카노, 체다 치즈, 삶은계란. Dinner: 보쌈. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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