Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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51.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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2716 kcal
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Fat: 150.71g | Prot: 110.19g | Carbs: 189.18g.
Breakfast: 가지, 덴마크 덴마크 샤워크림, 마담로익 플레인 크림치즈, 익힌 아스파라거스 (생야채), 계란후라이, 코스트코 자숙새우, 우드앤브릭 빵콩플레, 아보카도, 사과, 프레지덩 무염버터. Lunch: 브리미 보코치니, 코스트코 자숙새우, 계란후라이, 밤고구마, 리오마레 저지방, 사과, 아보카도. Dinner: 풀무원 골뱅이 비빔면, 공씨네 주먹밥 치즈 날치알 주먹밥, 삼겹살구이. Snacks/Other: 매일 생크림, 지민스통 초코칩 스콘. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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