Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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44.6 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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2076 kcal
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Fat: 127.91g | Prot: 94.34g | Carbs: 110.54g.
Breakfast: 상하치즈 슈레드치즈 체다&모짜렐라, Heinz 갈릭 마요네즈, 달걀, 식빵. Lunch: 닭다리, 맥주, 웨스트골드 무염 버터, 포크라인즈 포크라인즈. Dinner: 피코크 베이킹코코아, 서울우유 연유, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Snacks/Other: 필라델피아 필라델피아 오레오 치즈케이크. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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