Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
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51.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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1466 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 110.20g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: 계란후라이, 풀무원 나또, 샘표 양조간장, 들기름, 양배추, 리오마레 저지방, 사과, 현미밥. Second Breakfast: 이디야 얼그레이 홍차, Lindt 엑설런스 다크 99%. Lunch: 사과, 데체코 올리브오일, 알라 모짜렐라치즈, 케일, 오박사 훈제 닭가슴살, 밤고구마, 발사믹식초, 방울 토마토. Afternoon Tea: 병아리 콩, 마담로익 플레인 크림치즈, 사과, Adams 피넛버터. Dinner: 서울우유 서울우유. Supper: 오박사 훈제 닭가슴살, 계란흰자, 알라 모짜렐라치즈, 밤고구마, 방울 토마토. more...
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1550 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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