Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
51.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
3743 kcal
|
Fat: 163.54g | Prot: 113.23g | Carbs: 471.64g.
Breakfast: 아메리카노, 청우 델로스. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 계란말이, 찐고구마. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 삶은오징어, 다노 다노한끼 (04 토마토닭가슴살&채소영양밥&미니후라이). Snacks/Other: 구워 말린 무염땅콩, 닭가슴살, 오디, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 야채샐러드. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|