Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
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72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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2502 kcal
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Fat: 64.18g | Prot: 199.17g | Carbs: 279.80g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ささみ, 砂肝, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, イオン株式会社 脂肪ゼロ ストロベリーヨーグルト, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 山崎製パン 薄皮クリームパン. Lunch: 大阪王将 水餃子, ネギ, セブンイレブン もやし, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 苺のブラウニー. Dinner: 亀田製菓 ハッピーターン (32g), 一正蒲鉾 ちくわ, 鶏の胸肉, パイン パインアメ, セブンイレブン のむヨーグルト いちご. more...
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1639 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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