Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
90.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1274 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 102.45g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Racionika Diet Батончик для Похудения со Вкусом Ананаса, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Racionika Diet Батончик для Похудения со Вкусом Ананаса, Фасоль (без Соли, Отварная), Капуста Жареная. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|