Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2019:
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2537 kcal
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Fat: 48.44g | Prot: 151.73g | Carbs: 372.59g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 방울 토마토, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 달걀, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 호두, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Lunch: 미역줄기볶음, 도라지무침, 공기밥, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 참나물무침. Dinner: 새우초밥, 연어초밥, 계란초밥. Snacks/Other: 구운계란, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 블루베리 치즈케이크. more...
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steady weight
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