Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2019:
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2316 kcal
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Fat: 49.98g | Prot: 204.05g | Carbs: 262.57g.
Breakfast: バナナ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 生卵, 玄米. Lunch: プチトマト, ベーコン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ピーマンの肉詰め, 玄米, 東洋水産 おもちすうぷ. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, エクレア, オーマイ Bigペペロンチーノ, ささみ, 砂肝, マイプロテイン ホエイ アイソレート, かつおのたたき, お菓子のポルシェ 紅いもタルト, セブンイレブン 香ばしいちくわ. more...
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1658 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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