Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 110.29g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Зея Печенье Амурское К Чаю, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом, Соевый Соус, Котлета Домашняя, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Грецкие Орехи, Русское Море Кета Запечённая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|