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No logro llegar a las 1000 calorías por más que haga cuentas y todo, es súper molesto, porque la idea es adelgazar nutritivamente estos kilitos de más y no logro llegar, y ese no es el problema real si no, que intento agregarle calorías y todo pero a la vez me da miedo que sean cals malas jjaaja que ridícula
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51.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2019:
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925 kcal
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Fat: 22.64g | Prot: 66.56g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Peras, Pan Integral, Café, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Carne Asada, Lechuga, Tomates. Dinner: Zanahoria, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces, La Campagnola Atún al Natural, Lechuga, Tomates. Snacks/Other: Ciruela, Kiwi, Ser Yogurt Bebible, Mandarinas. more...
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1451 kcal
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Exercise:
Gym - 40 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Hola pesas la comida?..porque yo lo hacía a calculo y cdo empecé a pesar las cosas llegaba mejor a las cal en cada comida, el pollo, la carne magra, las frutas y las verduras tienen bastantes calorías buenas también el arroz integral, comer pan no te va a engordar siempre que sea controlado el consumo, igual 1000 cal me parecen poco, yo necesito 1800 mínimo para mantener mi peso
26 Nov 19 by member: Alejandra.T.R
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Es que yo necesito llegar a las 2040 y para adelgazar 1570 pero no llego ni a las 1000 jajajaj
26 Nov 19 by member: fuerzayvoluntad
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