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Uhullll aos pouquinhos estou chegando lá, com melhora na alimentação e com J.I, a balança e as medidas mostram o resultado.
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77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2019:
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700 kcal
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Fat: 45.77g | Prot: 51.09g | Carbs: 22.55g.
Lunch: Abobrinha, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Picanha Suina. Dinner: Linguiça de Frango, Espetinho de Carne. Snacks/Other: Avelã, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Abacate, Morangos. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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