Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1274 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 121.58g | Carbs: 91.71g.
Breakfast: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 토마토, 야쿠르트 야쿠르트, 마이프로틴 저칼로리 식사대용 쉐이크. Lunch: 토마토, 아몬드, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Dinner: 마이프로틴 미셀라 카제인, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 야쿠르트 야쿠르트. Snacks/Other: 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스, 아몬드. more...
|
|
3548 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssj3523252's Weight History
|