|
За 7 дней мне удалось потерять почти 2,5 кг. Мой вес был 77,10 кг, сегодня же 74,85 кг. Я очень собой горжусь. На самом деле это трудно сдерживать себя, я перешла на ПП, отказалась от всего вредного, даже от сахара + ежедневный бег по часу на беговой дорожке. Иду к своей цели. 💣👌🏻
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
677 kcal
|
Fat: 18.68g | Prot: 19.16g | Carbs: 109.10g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Nesquik Шоколадные Хлопья . Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Каневской Свинина Сыровяленая , Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|