Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
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46.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2019:
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612 kcal
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Fat: 12.67g | Prot: 81.56g | Carbs: 44.04g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Cetriolo (senza Buccia), Integralimenti Tofu Naturale, Rio Mare Tonno Super Naturale. Lunch: Caffè (dalla Moca), Zucca, Petto di Pollo, Carne, Bonduelle Iceberg. Dinner: Pane Integrale, Milbona Skyrella, Zucchine Bollite, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Snacks/Other: Caffè Espresso, Mandorle. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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