Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
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52.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2019:
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1319 kcal
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Fat: 50.29g | Prot: 90.95g | Carbs: 124.56g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 비트&사과주스. Lunch: 이마트 방울토마토, 키위 열매, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 혼합 샐러드 채소, 군고구마, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 토마토 소스, 양송이버섯, 고추피망, 양파, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 유동부 치아바타 100% 통밀 식빵 3곡. Dinner: 이금기 팬더 굴소스, 배추김치, 총각김치, 달걀, 봄동, 피망, 양파, 양송이버섯, 밥, 한돈 목심. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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