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오늘부터 탄수화물 시작
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78.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2019:
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1624 kcal
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Fat: 68.55g | Prot: 154.49g | Carbs: 98.28g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 토마토, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Lunch: 김치, 양상추, 진미채, 버터, 계란후라이, 현미잡곡밥. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 마이프로틴 느린 흡수 카제인. Snacks/Other: oishi Sponge CRUNCH. more...
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2893 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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ssj3523252's Weight History
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