Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 126.14g | Prot: 120.21g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Dinner: Арахис, Ярмарка Нут Вареный, Капустный Салат, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Костный Бульон, Магнит Хурма, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Кефир 2,5%, Мёд, Вареное Яйцо, Холодец, Хлеб Черный. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sfirsova's Weight History
|