Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
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73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2019:
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2166 kcal
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Fat: 49.24g | Prot: 242.72g | Carbs: 182.56g.
Breakfast: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), マイプロテイン ホエイ アイソレート, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), 生卵, 玄米. Lunch: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート, キムチ, 煮干し, とんこつラーメン. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 高政 揚げかまぼこ たかまさ, 鶏の胸肉, チンジャオロース. more...
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1813 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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