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En diciembre 15 les diré si baje, si subí o si me mantuve, por ahora me guardaré mis resultados, para ver si las dietas nutritivas y proteicas sirven!
Espero no subir!
(Seguiré mostrándoles lo que consumo, no se preocupen)
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53 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2019:
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769 kcal
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Fat: 15.59g | Prot: 45.68g | Carbs: 120.59g.
Breakfast: Peras, Ser Yogurt Bebible, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Dinner: Naranjas, Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Tomates, Clara de Huevo, Ser Yogurt Bebible, Manzana, Manzana. more...
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1872 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Gym - 1 hour and 34 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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