Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
2446 kcal
|
Fat: 124.08g | Prot: 92.80g | Carbs: 223.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. Lunch: San Bonsai Курица Терияки с Кунжутом , Фабрика Вкуса Гречка с Луком и Шампиньонами, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Smart Семечки Джинн, Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Яшкино Вафли Шоколадные, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Равиолло Блинчики с Капустой, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|