Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 164.57g | Carbs: 96.99g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Био Баланс Кефирный 0%, Омлет или Яичница, Оливковое Масло (Первого Отжима), Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Lunch: Energy Diet Коктейль "Кофе", Energy Diet Коктейль "Кофе". Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Pretto Сыр Рикотта, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Ашан Филе Куриное Запеченое, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
шаги 6400 - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Cross Training - 16 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|