Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
93 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 31.16g | Prot: 98.18g | Carbs: 193.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Чечевица Вареная, Американо, Макарун. Dinner: Красный Октябрь Красный Мак, Куриное Филе на Гриле, Гречка. Snacks/Other: банан Мини, Просто Кешью Жаренный, Яблоко Зеленое, Соленые Крекеры. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|