Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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87.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2019:
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405 kcal
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Fat: 8.26g | Prot: 56.24g | Carbs: 23.24g.
Lunch: Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
22 Nov 19 by member: Lu_leoninaa
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Obrigada Lu qrida!! Estou na luta!!😘
22 Nov 19 by member: BrunaTamaki
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Que Delícia! Parabéns pela evolução e pelo equilíbrio, devemos evitar os excessos, porém sempre programando os dias pra gente comer o que gosta assim se evita as compulsões e a comilança desenfreada quando é programado! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigado pelo apoio constante nas minhas postagens! 🙏🏻🙏🏻
30 Nov 19 by member: FJMPontes
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Obrigada Fernando! Agradeço seu apoio tb. Minha meta é chegar aos 80kg até janeiro. Acho q estou no caminho certo. Vcs são fonte de inspiração e a força pra continuar. 😘
30 Nov 19 by member: BrunaTamaki
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BrunaTamaki's Weight History
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