|
Устроила вчера себе нагрузку по ккал. Сегодня разгрузка.
|
88.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1532 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 132.45g | Carbs: 78.15g.
Breakfast: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Омлет или Яичница. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Energy Diet Коктейль "Кофе", Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Other: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
шаги 7000 - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 16 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|